健康

あなたはバランス良く食べれていますか?



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1日に必要な30品目達成していますか?

1日30品目の食事をバランス良く食べてください!!

こういった言葉って聞いたことないですか?

あなたは1日30品目の食事を取れていますか?

これは、なかなか難しいと思います。

ラーメン、ぶた丼、ハンバーガー、コンビニ弁当・・・・・・

こういった物を中心とした食生活になると栄養が偏ってしまうのです。

そして、栄養も偏るのはよくなく、バランスが大切なのです。

例えば、体を作る栄養素の一つであるカルシウムは

取りすぎると高血圧の危険性も高まるのですが

少ないと骨粗鬆症(こつそしょうしょう)の危険性が高まってしまいます。

つまり、栄養素は多すぎても良くないし、少なすぎても良くなく適切なバランスを取ることが大切なのです。

でも、困ったことに、好きな食べ物だけ食べていると、30品目なんか取れないですよね!!

栄養のバランスが特定のものだけが多く、他は少なくなってしまいますよね。

これは、困ってしまう事態です。

そんな時、あなたの食事は、そのままで、”バランサー”をプラスするという選択をされてはいかがでしょうか?

えっ?・:*+.\(( °ω° ))/.:+

バランサーって何?

バランサーは食生活が乱れがちな現代社会において

20種類もの栄養成分をコップ1杯で簡単に摂取できる栄養機能食品なのです!!

そのとりかたはとっても簡単!!

バランサーについた付属のスプーンで、すりきり2杯を水、もしくは牛乳(200CC)をかき混ぜ飲むだけです。

普段の食事にバランサーを加えることにより、手軽に1日推奨量の栄養を摂取できるのです!!

 

今までの自分から脱皮するための、新たな習慣として
食事にプラスαでバランサーを加えてみてはいかがでしょう?
あなたの元気を応援します!!



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