ダイエット

美容と健康に効果抜群の夜納豆!!

スポンサーリンク

あなたは知っていますか?

日本が誇る最強の健康食品それが納豆なんです!

 

納豆に含まれているナットウキナーゼには血液をサラサラにしてくれる効果があり薬にすると月額2万円分の効果を納豆を食べることで得られるんです!!

わかりやすく納豆の説明をすると体に必要な栄養がバランスよく含まれていて、腸の調子を整え、お肌を健康に保ち、日々の疲労を回復するものすごい食べ物なんです!!

 

納豆は朝よりも夜食べるのがいい!

 

納豆に含まれるアルギニンには成長ホルモンの分泌を促進する効果があるとされていてこの時間に合わせるためにも夜に食べるのがベスト!!

納豆はカルシウムも豊富に含まれていて、カルシウムはリラックス効果があるので夜に食べると安眠、熟睡につながる!!

 

美容、健康効果を高める食べ合わせとは?

 

疲労回復、納豆+ネギ、納豆+梅干し、納豆+ショウガ

 

美肌作り、納豆+アボカド、納豆+マグロ

 

お腹の調子を整える、納豆+オクラ、納豆+キムチ

 

白髪予防、納豆+黒すりごま+オリーブオイル

 

納豆には細胞の再生を促すビタミンB2や皮脂分泌をコントロールするビタミンB6や整腸作用がある食物繊維が含まれているので、できることなら毎日摂りたい食品なんです!!

 

食べ過ぎには注意!!

 

納豆というよりも大豆食品全般は摂取しすぎると副作用を引き起こしてしまいます!!

具体的には生理(月経周期)の遅れや子宮内膜増殖症”のリスクが高まってしまう

あと納豆を食べると痛風になりやすいという話もあります!!これは納豆に含まれるプリン体が多いことが原因!

 

適度に食べれば最強の健康食品納豆!!

あなたも夜納豆試してみてはいかがですか?

 

にほんブログ村 ブログブログへ
にほんブログ村

スポンサーリンク

関連記事

  1. ネット依存症の恐怖!!

  2. しゃっくりの仕組み!!

  3. 駐車違反 意外と知られていないこと

  4. 競馬場 入れなくなる!?

  5. 自宅のWi-Fiが遅くなる原因!!

  6. 女子向けファッションレンタル 女子アナも愛用中!

PAGE TOP