ハグにはすごい効果がある!!

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あなたはハグって外国人がよくするってイメージじゃないですか?

欧米では親しい人と抱き合って挨拶をするのは一般的なんですが、日本人にはあまり馴染みのないものですよね

ハグに意外な嬉しい効果があるんです

幸せホルモンが出る!

ハグの最も大きな効果は多幸感なんです

安心できる相手からハグされると幸福ホルモンと呼ばれるβエンドルフィンが分泌されます

βエンドルフィンとは幸福ホルモンと呼ばれることもある、ドーパミンの遊離を促し多幸感をもたらしストレスを開放させてくれます

浮気防止に効果的!

ハグをすると脳のオキシトシンという幸福ホルモンが生成されます

そのため愛情が育まれてて絆を深める効果が高いだけではなくお互いの信頼感まで強くなっていくことがわかっています

オキシトシンはキスやハグなどのスキンシップによって分泌されるんです

ぐっすり眠れる!

ハグすることでストレスが緩和されていき心地よい眠りへと誘ってくれるんです

不安がないことでよく眠れるようになっていくんです、抱き枕の安眠への効果もこれと同じなんですね

ストレスがかなり減る!!

たった30秒間ハグするだけで1日のストレスの1/3が解消されてしまうんです

日本人が欧米人に比べてストレスを溜め込みやすいというのは日常的にハグをする違いがあるんですね

ストレスを解消させるには強めにぎゅーっと抱きつくこと!!
強めに抱きしめることでよ幸福ホルモンが分泌されやすいんです

免疫力UPする!

ハグをすると副交感神経が刺激されていきドーパミンやセロトニンが増えるんです
その結果免疫力アップにも繫がって病気にかかりにくくなるんです

なんと!!高血圧や心臓病を予防する効果もあるとわかってきてるみたいです

ハグヒーリングという医療行為もある!

ハグにはヒーリング効果があることが臨床試験でも証明されて、自律神経が安定して多くのストレスがハグによって解消されているんです

ハグヒーリングを扱っているクリニックが意外と多くあるんです、日本でも扱っているクリニックはあります

抱きしめる相手は恋人じゃなくてもいいんです!

愛情いっぱいに子どもを抱きしめることも仲の良い友人もあなたの愛するペットだって平気なんで

愛情を込めてたくさんハグしましょう!!

 

ハグにはこんなにいい効果があるんであなたも愛しいものにもっともっとハグしていきましょう!

 

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