注意が必要!!体に悪い食べ合わせ

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意外と知らないで一緒に食べて体に悪いことがあるんです

焼き魚+漬物

魚には良質のタンパク質が多く含まれていて、分解されるとアミンという物質に変化する

アミンが漬物に含まれる亜硝酸と体内で結合すると、ニトロアミンという発ガン性物質に変わってしまう怖すぎる

しらす+大根

しらすに含まれる必須アミノ酸リジンの吸収を、大根が持つ抗体によって妨害してしまう

リジンは体内で作ることがでなうため食べ物から摂取する必要があるアミノ酸

免疫力アップや抗ストレス効果が期待される

ラーメン+飯

チアミン(ビタミンB1)が関係していて
炭水化物摂取量も多くなる、疲労・肥満の原因になる
ダイエット中はやばいね

にんじん+大根

大根はビタミンCが含まてるのに、人参に含まれるアスコルビナーゼは、ビタミンCを壊す作用がある

お酒+からし

一緒にとると血行を促進しすぎて、炎症がひどくなったり、じんましんが出たりする

ジャガイモ+肉

ポテトに含まれるでんぷん質はアルカリ性の消化液を必要とし

肉に含まれるタンパク質は酸性の消化液が必要

一緒に食べる事で、腸内でとどまり、『胸焼け』『げっぷ』『ガス』などの症状が出てきます

デートの時わなるべく控えよう

牛乳+バナナ

バナナとミルクを、スムージーやミルクシェイク等で合わせるのは、消化器官に悪さをするだけでなく、睡眠パターンに悪影響を与えることがある

一番人気な組み合わせな気がするんだけど意外と悪い

ホウレンソウ+ベーコン

ホウレンソウに含まれる硝酸が体内では亜硝酸に変化して、ベーコンに含まれるタンパク質の分解物と反応して、発ガン性物質になってしまう
シャレにならないくらい怖い

天ぷら+スイカ

スイカには多くの水分が含まれていて胃酸を薄めてしまう

天ぷらの消化を悪くしてしまうことがあるんです

天ぷらだけじゃないですが、胃腸が弱い方は食事のときのスイカはやめましょ

結構好きな組み合わせもあなたにわあったんじゃないですか?

これからは気をつけながら食事を♪(´ε` )

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