健康

カフェインが一番多いのは実はあれだった!!

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カフェインと言えば頭に真っ先に浮かぶのわコーヒーじゃないですか?

あなたわコーヒーやエナジードリンクが一番カフェインが多いと思いませんか?

意外な飲み物が一番多くてビックリでした( ゚д゚)

基本的に眠くなった時わ

コーヒーかエナジードリンクを飲みたくなるていうか飲んでる

カフェインは眠気を覚まし

カフェインは脳内のアデノシンという神経伝達物質の動きをストップさせる働きがある

カフェインを摂取すると、アデノシンの物質の
働きを抑えるので、眠気に対する覚醒効果が得られるみたいです

カフェインが圧倒的に多いのは?

実はお茶「玉露」だったんです

お茶別カフェイン量を比べると

150ml中に玉露が180mg、抹茶が48mg。紅茶、ほうじ茶、ウーロン茶、番茶、緑茶が30mg。玄米茶が15mg

玉露が一杯で取れるカフェインの量ダントツトップですね

けどお茶にわタンニンという成分が含まれている

タンニンはカフェイン効果を抑えてくれます

なのでもう飲めないと落ち込まないでください

玉露茶や緑茶を飲みすぎても「カフェイン中毒」にはなりにくいんです

タンニンは「カフェインと強く結合する」という特徴を持っています

カフェインが人体に吸収され、その影響を与えるよりも前に、カフェインと結合することでカフェインが人体に及ぼす影響を防ぐから安心して飲める

お茶が圧倒的にカフェイン量が多いとは全く思わなかった

カフェイン取りすぎには注意が必要だねー(*゚∀゚*)

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